Nährwerttabelle
| Nährwert | pro 100g | pro Portion (10g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1839 kJ / 446 kcal | 184 kJ / 45 kcal |
| Fett, davon | 31g | 3,1g |
| gesättigte Fettsäuren | 3,8g | 0,4g |
| Kohlenhydrate | 4,5g | 0g |
| davon Zucker | 0,8g | 0g |
| Ballaststoffe | 31g | 3,1g |
| Protein | 21g | 2,1g |
| Salz | 0,03g | 0g |
Chia Samen bio
Die Energiebündel
Wir sind die Energiebündel unter den Superfoods und waren schon bei den Maya sehr beliebt. Übersetzt bedeutet „Chia“ nämlich Stärke. Die Kuriere der Maya nahmen damals einen Beutel von uns mit auf den Weg, um lange Zeit mit Energie versorgt zu sein.
Fein zu wissen
Wir sind eine der reichsten pflanzlichen Quellen von Omega-3-Fettsäuren und enthalten eine Extraportion Ballaststoffe.
Zutaten
Chia Samen* 100 % (Salvia hispanica)
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Herkunft
Argentinien
Herstellung
Chia Samen werden aus der Chia-Pflanze (Salvia Hispanica), die zu den Salbeigewächsen zählt, gewonnen. Die Samen werden bei der Ernte sorgfältig aus den Blütenknöpfen entfernt und sind dann schon bereit für den Einsatz in deinem nächsten Chia Pudding 😉
So wendest du uns an
1 EL Chia Samen mit 1/8 l Wasser in einem Gefäß 10 Minuten quellen lassen. Verwende das Gel für Smoothies, Bowls, Dressings, Müslis. Du kannst uns auch über deine Speisen streuen.
Fein zu wissen: Wir sind die reichste pflanzliche Omega 3-Quelle.
Smoothie Rezept“Chia Pudding”
- 1 Portionsbeutel Chia Samen
- 1/8 l Vanille Sojadrink
- 1 Prise Zimt
10 min quellen lassen, mit frischen Bananenscheiben belegen und für die Süße etwas Ahornsirup hinzufügen!
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Hinweis: Genieße täglich nicht mehr als 15g von uns!
