Nährwerttabelle
| Nährwert | pro 100g | pro Portion (10g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1839 kJ / 446 kcal | 184 kJ / 45 kcal |
| Fett, davon | 31g | 3,1g |
| gesättigte Fettsäuren | 3,8g | 0,4g |
| Kohlenhydrate | 4,5g | 0g |
| davon Zucker | 0,8g | 0g |
| Ballaststoffe | 31g | 3,1g |
| Protein | 21g | 2,1g |
| Salz | 0,03g | 0g |
Chia Samen bio
Die Energiebündel
Wir sind Supersamen und waren schon bei den Maya sehr beliebt. Übersetzt bedeutet „Chia“ Stärke. Die Kuriere der Maya nahmen damals einen Beutel von uns mit auf den Weg, um lange Zeit mit Energie versorgt zu sein.
Fein zu wissen
Wir sind eine der reichsten pflanzlichen Quellen von Omega-3-Fettsäuren und enthalten eine Extraportion Ballaststoffe.
Zutaten
Chia Samen* 100 % (Salvia hispanica)
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Herkunft
Argentinien
Herstellung
Chia Samen werden aus der Chia-Pflanze (Salvia Hispanica), die zu den Salbeigewächsen zählt, gewonnen. Die Samen werden bei der Ernte sorgfältig aus den Blütenknöpfen entfernt und sind dann schon bereit für den Einsatz in deinem nächsten Chia Pudding 😉
So wendest du uns an
Chia-Gel: 1 EL Chia Samen mit 1/8 l Wasser 10 Minuten quellen lassen. Verwende das Gel als Shot am Morgen oder als Zusatz für Smoothies, Bowls, Dressings oder Müslis. Du kannst uns auch über deine Salate streuen.
Fein zu wissen: Wir sind die reichste pflanzliche Omega 3-Quelle.
Rezept “Chia Pudding”
- 1 EL Chia Samen
- ca. 1/8 l Vanille Sojadrink
- 1 Prise Zimt
10 min quellen lassen, mit frischen Bananenscheiben belegen und mit Knusper Granola verfeinern.
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Hinweis: Genieße täglich nicht mehr als 15g von uns!
